Svačina: Nic
Oběd: Kuřecí polévka 470 kJ
Svačina: Doplním
Večeře: Žitný křupavý chlebíček (Racio) | 2 ks | 312 kJ + Lučina Linie | 10 g | 63 kJ
Celkem snězeno : 1820 Kj :-/
Pohyb: Švihadlo | 15 min | 598 kJ)
15 min Zumba ( 669,38 kJ )
Aerobik 30 min ( 767,55 kJ )
Posilování 30 min ( 642,6 kJ )
Chůze - 4,0 km/h (terén = zvlňěný) | 45 min | 643 kJ
Celkem spáleno: 3319 Kj
1499 (spáleno navíc oproti snězenému jídlu :) )
Takže jdu na to cvičení :)
Možná ještě bude procházka 4km :)
Hezký!! tak to má být, výdej větší než příjem :)
OdpovědětVymazatwow, tak to je paráda zlatí:) vážně ti to moc jde:)
OdpovědětVymazatDěkuju za komentář ;)
OdpovědětVymazatJinak, máš to moc krásné, opravdu super, drž se baby!;) ♥ =D
Chelsie :P
Ahojda, takovou snídani bych si nechala taky líbit ;) čokoláda hned po ránu musí zlepšít náladu :)
OdpovědětVymazatMáš úžasný pohyb.
Založila jsem si nový blog, nechtěla bys spřátelit? :)
pěknýýý
OdpovědětVymazatfitness-life.blog.cz